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        農產品配送中常見幾種降血壓清血脂的食物
        發布時間:2022-11-21    閱覽次數:208 次  

        東莞蔬菜配送降血脂食物

              三高,脂肪肝是現在的流行病,降血脂降血壓因此成為一個熱門話題。如何降血脂?很多人選擇了保健品,比如深海魚油就很受歡迎,但深海魚油很昂貴。 其實,很多價廉物美的食品也具有降脂作用,下面東莞農產品配送就介紹幾種降血壓血脂的食物。

        1、黃瓜
              黃瓜能清熱解渴利尿,它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜是夏天最常吃的食物,可以試試涼拌黃瓜。
        2、茄子
              茄子可提高微血管彈性,研究表明紫茄子中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,從而提高微血管彈性。茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害。
        3、綠豆
              綠豆防治冠心病,綠豆能有效降低血清膽固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變,高血脂患者每日適量食用綠豆,有明顯降膽固醇作用。天然的降脂降壓食物,平時可以經常做給家人吃,對身體有好處。
        4、番薯
              番薯能預防動脈粥樣硬化,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。溫馨提示:過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利于降低血脂,所以要記住只能適量吃。
        5、香菇
              香菇可降脂降壓,香菇其中所含的纖維素能促進腸胃蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解,常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
        6、南瓜
              南瓜可稱得上是物美價廉的養生食物呀,它不僅可以預防高血壓、高血脂,還可以養胃護胃哦。具有潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等多種功效果。可預有效防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
        7、蘋果
              很多人知道蘋果具有減肥的功效,但還知道蘋果有降血壓的作用吧。蘋果中含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
              最后,欣美農副產品配送這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應,我們所有蔬菜均經過初步加工、無黃葉,無泥沙等雜質,保障向用戶提供的各類食衛生和質量,并且配有專業人員和配送車輛,實行“一對一”的服務體制,一心一意的為客戶服務,秉承欣美誠實守信、服務第一、客戶至上的服務標準,真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜,歡迎大家前來訂購!
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