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        東莞蔬菜配送告訴你為什么多吃西紅柿
        發布時間:2023-03-06    閱覽次數:177 次  

              西紅柿是常見的餐桌上的美味,很多人都發現它有豐富的營養成分,那么它的營養價值包活哪些呢?東莞蔬菜配送下面就給大家講講西紅柿的營養價值。

        一、西紅柿含有什么營養成分?
              1、每100克西紅柿中含糖9克,脂肪0.2克,蛋白質0.9克,鈣4毫克,磷24毫克,鐵0.2毫克,鎂12毫克,鉀179毫克,鈉97毫克。 
              2、此外含有少量的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等。 
              3、西紅柿的最大特點是,它含有枸櫞酸、蘋果酸,而維生素C存在于酸性環境中,烹調時不易被破壞,其維生素C損失也較少,這是其他蔬菜所不及的。

        二、經常吃番茄對身體有什么好處
        1、美容護膚
              番茄的美容護膚作用主要體現在于它的抗氧化性,除了其中所含有的維生素C有抗氧化作用之外,番茄紅素也是抗氧化成分之一,因而常吃番茄可以幫助機體清除體內多余的氧化自由基,從而起到抗衰老的作用。
        2、保護血管
              番茄對于機體的毛血血管還具有一定的保護作用,這主要得益于其中所含有的維生素P,它可以降低毛細血管的通透性以及脆性,從而起到保持血管彈性的作用,因而常吃番茄對于預防心腦血管疾病有一定的作用。
        3、抗菌消炎
              藥理研究顯示,番茄中的番茄堿有一定的抗菌作用,同時還有明顯的消炎作用,能降低組織胺引起的毛細血管通透性的升高。
        4、有益腸胃
              番茄還是一種有益腸胃的蔬果,其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,可以刺激胃液分泌,進而幫助消化,此外,番茄的纖維素還有潤腸通便的作用,所以,常吃番茄對于便秘的預防也有一定的作用。
              以上是東莞蔬菜配送為大家介紹了番茄有哪些營養價值,女性日常多吃一些番茄可有助于降火、美容養顏以及保護視力。在吃番茄的時候,要注意不宜與土豆同食,不宜食沒熟透的番茄,以防身體發生不適。在番茄挑選的時候,挑富有彈性以及著色均勻的為宜的番茄為好!
              最后,欣美農副產品配送這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應,我們所有蔬菜均經過初步加工、無黃葉,無泥沙等雜質,保障向用戶提供的各類食衛生和質量,并且配有專業人員和配送車輛,實行“一對一”的服務體制,一心一意的為客戶服務,秉承欣美誠實守信、服務第一、客戶至上的服務標準,真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜,歡迎大家前來訂購!
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